שעועית ירוקה מוקפצת ברוטב טריאקי

למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

סלט מירקות העונה בתוספת רוטב ביתי (על בסיס שמן זית וחומץ בין יין)

מורכב מ: חסה, עגבניה, מלפפון, בצל, פלפלים בצבעים, צנוניות ושאר ירקות העונה

** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן)תכולת מנה

סלט+ רוטב בצד

אפשרויות לשינויים

ניתן לשנות את הרכב הירקות לפי טעמכם

יש לציין את הבחירה ב"הערות למנה" בעגלת הקניות. למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

מנה עם השראה מגינת הירק העונתית בביתי - דלורית וקישואים ברוטב קרם קוקוס וקארי
מנה טבעונית, קלילה ומזינה. מומלצת בליווי של אורז בסמטי ו/או צ'אפטי
חצי ליטר מתאים ל-1-2 סועדים.** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן) למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

סלט עלי מנגולד בתיבול שום, פפריקה, כמון ולימון. 

מעדן לצד כל מנה. 

למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

בורגול וכוסמת מבושלים עם בצל וגזר - תוספת בריאה ומשביעה לכל ארוחה. למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

כדורי שוקולד טבעוניים ובטעם שילדים ומבוגרים אוהבים .
ניתן לקבל במגוון ציפויים - קוקוס/אגוזים/סוכריות ציבעוניות.

יש לציין בהנחייות לבשלן ציפוי מבוקש

למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

תפוחי אדמה בתנור בשמן זית , רוזמרין ומלח גס.** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן)אפשרויות לשינויים

ניתן לקבל בתיבול פיקנטי או בשום ועשבי תיבול

יש לציין את הבחירה ב"הערות למנה" בעגלת הקניות. למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

הפאפאד הוא מעין קרקר גדול עשוי קמח עדשים המתאים לליוי ארוחה הודית** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן)אפשרויות לשינויים

מוכנה בטיגון עמוק, ניתן לבקש להכין ב"טיגון אויר" עם התזת שמן זית קלה

יש לציין את הבחירה ב"הערות למנה" בעגלת הקניות. למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

מרק עשיר בטעמי בריאות.
בטטה, דלורית וגזר עם חלב קוקוס, ג'ינג'ר וקארי.

** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן) למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

מבחר ירקות קלויים - חצילים, בצל, בטטה, כרובית, קישוא  פלפל בתנור בשמן זית ועשבי תיבול.** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן) למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

מרק אפונה ומנגולד. מרק פינוק לימים קרים

** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן) למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

שכבות רכות של חצילים אפויים וטחון מן הצומח ברוטב עגבניות איטלקי.

תכולת מנה

תבנית 15*20 - מתאימה ל 2-3 סועדים
תבנית 20*30 - מתאימה ל 4-5 סועדים

למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

אורז צהוב עם עדשים ירוקות בניחוח מזרחי

ליטר מתאים ל-4-5 סועדים

למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

אורז לפי בחירתכם. נא לציין ב"הערות לבשלן" בעגלת הקניות. למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

פלפלים ממולאים רכים ונימוחים במילוי טופו ואורז ברוטב על בסיס עגבניות וציר ירקות טבעוני


** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן) למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

קוביות טופו ברוטב קרם קוקוס קאשיו ושקדים.
מומלץ לאכול בתוספת אורז בסמטי / צ'אפאטי
חצי ליטר מתאים לשניים-שלשה סועדים.
ניתן להזמין את המנה פיקנטית/חריפה. נא לציין זאת בהערות לבשלן** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן) למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

מבחר ירקות שורש אפויים בתנור בשמן זית ורוזמרין - תפו"א, בטטה, בצל, גזר, שומר, סלק מתובל אך ורק בפלפל ומלח

** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן)אפשרויות לשינויים

ניתן להרכיב את המנה לפי טעמכם האישי - רשמו לי איזה ירקות תרצו לשנות

יש לציין את הבחירה ב"הערות למנה" בעגלת הקניות. למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

תפוח אדמה אפוי בעשבי תיבול, טימין, רוזמרין ושום.
ניתן לשלב גם בטטות - יש לרשום ב"הערות לבשלן" בעגלת הקניות. 

ליטר מתאים ל2-3 סועדים

למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

מרק בטטה קטיפתי עם נגיעות של ג'ינג'ר וקרם קוקוס למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

סלט מזין ובריא ברוטב של סויה ודבש למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

תבשיל משביע וטעים של עדשים עם קישואים, פטרוזיליה ותבלינים** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן)תכולת מנה

מנה חצי ליטר / ליטר / ליטר וחצי

למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

סלט עגבניות קצוץ דק עם כוסברה, פלפל צ'ילי חריף, בצל קצוץ ופלפל שחור.מתובל בשמן זית ולימון טרי מהעץ. לערבב לפני שאוכלים** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן) למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

סלט עגבניות טריות קצוצות בתיבול פיקנטי של שום ופלפל חריף** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן) למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

מרק ירקות אמיתי של בית

ליטר מתאים ל-2-4 סועדים

למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

קוסקוס בתיבול מרוקאי עשיר בירקות (גזר, לפת, כרוב, דלעת, קישוא, גרגירי חומוס, פטרוזיליה, כוסברה, ציר ירקות). 

*לא עבודת יד

תכולת מנה

מנה = ליטר קוסקוס* + ליטר מרק עם ירקות

למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

סלט כרוב ברוטב עדין של לימון וחרדל, בתוספת פריכה של גרעיני דלעת, חמניות שקדים ואוכמניות מיובשות למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

קוסקוס ביתי המוכן מסולת באידוי של 3 שעות על הגז מנופה דק ובליווי מרק ירקות עם גרגירי חומוס, כרובית, גזר, דלעת

והפתעות נוספות בתיבול מזרחיתכולת מנה

מנה כוללת חצי ליטר קוסקוס + חצי ליטר מרק
מנה משפחתית כוללת 2 ליטר קוסקוס + 2 ליטר מרק ירקות

למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

סלט קינואה עשיר עם ירקות קצוצים דק - בצל, מלפפון, גזר, ,פטרוזליה, שברי אגוזי מלך , חופן חמוציות - בתיבול לימון, שמן זית ומלח גס ויש לנו סלט שיכול להיות תוספת לכל ארוחה או כמנה עיקרית משביעה ובריאה לאוהבי הקינואה.

חצי ליטר - יספיק לסועד אחד.

ליטר יספיק ל 2-3 סועדים.

שני ליטר יספיק ל 4-5 סועדים .

** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן) למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

בטטה צלויה עם מלח גס, רוזמרין, נענע, שום ושמן זית.** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן) למרכיבים, פרטים וחוות דעת...

מלבי על בסיס קרם קוקוס עם סירופ פירות יער ופטל
מגיע עם קוקוס יבש ובוטנים** לא מכיל גלוטן עד רמת התבלינים, כלים נקיים ואריזה נפרדת (הסביבה אינה סטרילית מגלוטן) למרכיבים, פרטים וחוות דעת...